Impariamo a Rilassarci Residenziale:

COME TRASFORMARE LO STRESS IN ENERGIA E VITALITA'

Un WEEK-END totalmente dedicato al RELAX del tuo Corpo e della tua MENTE!


 

IMPARIAMO A RILASSARCI RESIDENZIALE

23 e 24 Marzo 2019


Rilassarsi è il PRIMO passo per riacquistare il pieno controllo del nostro Organismo e in questo modo guidarci verso la SALUTE, il BENESSERE e ciò che Desideriamo.


Nella nostra società, dove non fermarsi e andare sempre più veloce sembra essere l'unico modo per non rimanere indietro e sopravvivere..


RILASSARSI, Rallentare, per brevissimi periodi nella giornata, può rappresentare davvero la chiave di volta per avere Salute, Benessere, Serenità e Vitalità!


Partecipa anche Tu al prossimo Corso di 2 giorni, (23 -24 Marzo 2019) presso Hotel Resort & Spa Miramonti dove impareremo a:

 

✅ Decomprimere la Colonna Vertebrale Cervicale dalle tensioni

✅ Utilizzare le posture più corrette e funzionali per la nostra Schiena

✅ Correggere la posizione lombare quando siamo sotto stress


✅ Respirare nel modo corretto (la Nostra prima funzione Vitale..)


✅ Conoscere il nostro Corpo attraverso la percezione (il nostro Corpo è il primo ed unico mezzo di relazione con l'ambiente.. "e ci porta in giro tutta la Vita")


✅ Gestire le nostre Tensioni Corporee, riducendole quando eccessive

✅ ad Abbattere lo Stress Dannoso


✅ Percepire e poi influenzare le nostre funzioni fisiologiche e corporee


✅ Accedere ed ascoltare le nostre zone Mentali più profonde


✅ Gestire al meglio le ENERGIE psico - fisiche, imparando a ricaricarci!


N.B. Il Corso, per garantire la massima qualità è aperto ad un massimo di  20 Partecipanti (10 ancora disponibili), pertanto si consiglia se interessati di prenotare al più presto



Euro 300

(invece di Euro 340)

8 posti ancora disponibili

VOGLIO ISCRIVERMI


 

Relatore del Corso: Dr. Alessandro Colombo

 

 

Per maggiori informazioni e prenotazioni non esitare a contattare la Segreteria al seguente numero: 392/0319630

- 8 POSTI ANCORA DISPONIBILI -


 

 

PROGRAMMA COMPLETO DEL CORSO:

Sabato Domenica

 

09:15 - 09:45 Registrazione

10:00 Inizio Corso


PARTE TEORICA:
Perchè il Rilassamento?
Cenni di Fisiologia Umana
Psicofisiologia e Pnei
Mente & Corpo

11:00 Coffee Break


PARTE PRATICA:
10' Mobilità Articolare
Tecnica di Rilassamento "L' ascolto del Respiro"

12:30 - 14:30 Pranzo Libero, Accesso al Centro Benessere


14:30 - 17:30 Corso
PARTE TEORICA:
Lo Stress:Definizioni e Funzioni, Stimoli quotidiani e adattamento
Lo Stress cronico: danni fisiologici da stress


PARTE PRATICA
12' di Movimento Compensatorio per la Colonna Vertebrale
Tecnica di Rilassamento pratica "Respiro e Mi rilasso"

Ore 16.00 Coffee Break


PARTE TEORICA
Interruzione del circolo vizioso: utilizzo propositivo dell'energia attraverso la plasticità mentale


PARTE PRATICA:


Tecnica di Rilassamento pratica "La Consapevolezza del Corpo"
12' di Stretching

17:30 - 20:00 Accesso al Centro Benessere

9:45 Inizio Corso


PARTE TEORICA:
Percezione e Punti di Vista (test)
Filosofia, Tradizione e Scienza
Posture e Psiche (test)


PARTE PRATICA:
6' di Mobilità articolare e compenso
Tecnica di Rilassamento per le Tensioni Muscolari
"Il Sole dopo la Tempesta"

11:00 Coffee Break

Passeggiata nella Natura, Connessione
e Tecnica di Rilassamento "La Luce in me"

12:30 - 14:30 Pranzo Libero - Accesso al Centro Benessere

14:30 - 16:30 Corso

PARTE TEORICA:

Nutrizione e Rilassamento
Indicazioni e programma pratico
Benefici, potenzialità e applicazioni quotidiane
Riassunto


PARTE PRATICA:


Ricarica energetica attiva
Tecnica di Rilassamento finale "Il mio luogo Magico"

17:30 - 20:00 Accesso al Centro Benessere